det börjar bli lite tjatigt med mina vardagar. jag hittar inte på så mycket. ja, förutom träning, träning, träning och lite jobb. men när man har så mycket på schemat så måste man också komma ihåg att ha kul, njuta och hitta på lite hyss. jag är bra på det. nästan för bra. men just nu har jag lite av tappat bort det. fokus ligger på annat än bus. får nog ta tag i det där, det bör ju vara 25% av vardagen iallafall. hehe
så igår började jag nog. avslutade kvällen med choklad, vindruvor och en ansiktsmask.
idag fortsatte jag med bus. fick klippa luggen på sambo. otroligt fint! ska tilläggas att jag aldrig klippt någons hår i hela mitt liv.
imorgon har jag inte riktigt kommit på vad jag ska göra. utmana mig? ;) kan jag göra något för att förgylla er fredag?

men först, gym & bowling.

Jobb 9-14
Träning med kidsen 13-15.30
Gym 15.30-16.30
Sola 16.40-17
Mat 17-18
Träning 18-19.30
Teori 19.30-21

Soffan 21-

efter bara tre timmars sömn inatt är jag stolt över vad jag lyckats orka med idag. utan problem. krossade ett nytt mål på träningen idag. målet var 30min på crosstrainern. det blev 45min och sa hejdå till 650kal. lycklig tjej! träningen var också bra idag. jag tycker att jag bowlar väldigt bra tekniskt sätt nu, jag kan trixa och testa grejer nu och ändå känna mig säker på min sak. nu ska jag bygga upp min mentala bit. jag jobbar på det.

nu blir det choklad & soffläge

Work 9-2pm
Practice with the kids 1pm-3.30pm
Gym 3.30pm-4.30pm
Tanning 4.40pm-5pm
Food 5pm-6pm
Practice 6pm-7.30pm
Meeting with team 7.30pm-9pm

Couch 9pm-
im very happy i made it through this day with only 3h sleep last night. no doubt.
I did something I'm very proud of today as well. I survived my first 45min on a crosstrainer, ever. I've only made it to 15min today. Getting better! That's gonna hurt tomorrow though, haha.
Practice was also good today. I feel that I bowl very well right now, and I feel no worries about trying new stuff. The next thing I need to work on is my mental game.

but now it's time to relax, chocolate and a good tv-show. I deserve it!

En sån där klassisk dag. Man vaknar, går till gymmet, kör ett hårt pass. Idag var det mage & rygg som fick sig en omgång. Man promenerar sedan över till jobb & gör vad man ska. Bakar & ser söt ut.
Sen går man hem, slänger sig på soffan. Äter en frukt och dricker lite vatten. Blir trött. Borstar tänderna, går in på sitt rum och tar sikte mot sängen. Startar en film. Allt är som det brukar.
En stund till iallafall.

Another normal day. You wake up, off to the gym. You do a good workout. Today was abs/back. When you're done you walk across the street to work, you do what you're supposed to do. Make some cookies and you look cute.
Then you go back home, you lay down on the couch. You eat a fruit and you drink some water. You feel tired. You brush your teeth and walk into your room. Bed. You start a movie. Everything is just as they should be.
At least for now.

X

Again,sorry roomie. This will be a short update.

Watched the guys bowl, unfortunately they lost. Then we bowled. Can be the most boring game I've ever bowled. Must be honest. Someone has to say it. It was no fun at all. But we did what we planned, we won and that's all that matters. I believe I bowled ok, made some mistakes but if you don't have to bowl better than 744 to win, then what to do. I expected a fun match, but it seemed so off from the start. It's hard to motivate yourself then.

Enough about that. We won, I'm happy with that. Still undefeated.

Going to bed, long week ahead.
X

sorry roomie, don't get mad at me for this but I'm too lazy to write in both Swedish and English. soooowwwwyyyy!

alarm went off at 9 this morning, was gonna watch my brothers (and my team mates) team bowl, was a great game! Is was still a game until the last shot in the last frame. Good for us, John is on our team. 3strikes in a row to win the last pair with just a few pins and also the game. Well done, Jooooohnny!
after that game we had dinner and then it was time for the second team (since I'm a girl on a men's team, and our first team bowl in the highest division means I can't bowl on the first team) to bowl. we bowled great and won our game as well, I bowled 910 and very happy with that. a very important match for us to win, so happy!
Done bowling, it was time for some work. Picture below will show what a great job i did today...maybe not..
anyway, I got off early today cause my alarm will go off early tomorrow. Going to watch the guys bowl and then bowl myself right after they are done. Looking for two more wins! Fingers crossed


X

började dagen med en visit hos min sjukgymnast, sen direkt till gymmet efter det. jag & Josefine satte upp olika stationer och körde 1min på varje med 1min vila, 3olika sets. med högt tempo. väldigt kul måste jag säga. :)
lagade lite mat och vilar lite på soffan nu, ska senare göra mig redo för jobb. 17-stängning.

Morgondagens schema:
Titta på bowling
Bowla
Jobba 17-stängning

Ha en fin fredag mina vänner!

Started the day with a visit at my physical therapist, then straight to the gym for a session with Josefine. we did a few routines for 1min and 1min rest. including cardio. was a great work out!
just made some lunch and taking a nap on the couch before i have to get ready for work tonight, 5pm-closing.

tomorrows schedule:
watch bowling
bowl league
work 5pm-closing

have a great day!

ni anar inte hur välbehövlig den här sovmorgonen var. 11h sömn, Hello you! haha

kroppen värker lite, men av bra anledningar. träningsvärk kan vara det bästa som finns. man känner sig extra duktig då! ska försöka sparka igång kroppen lite nu, ska laga lite mat, duscha och packa väskan. inbokad träning med mami och sen till gymmet för ett core-pass. älskar det passet.
ikväll blir det nog en film och lite mat. en lugn dag mitt i veckan är inte alls fel. man hinner hämta sig lite. även det behövligt inför kommande dagar.

men energi tack! hard work pays off!

en trött tjej. liten. frusen.
all energi för denna dagen är slut. använd till max.
dagen började hos min sjukgymnast, vandrade hemifrån 9.15. några nålar och tryck senare var jag påväg till nästa stopp, gymmet. ett grymt benpass med sambo. för att sedan hinna över till bowlinghallen för att duscha, äta och helst få lite paus innan nästa grej började. träning med kidsen. årskurs 6 & 8, en timme vardera. phewww. slängde mig sen i grillen för att få upp värmen och brunhet. slängde mig sen på soffan i en halvtimme innan det var dags för mat innan nästa träning, min egna bowling. spelade korpen, vunnit efter tre serier. nog rätt bra att vi spelade på en lite längre profil, kände att det var en rätt lugn bowling jag spelade. orkade inget annat.
tiggde skjuts av mamma hem. ville hem till soffan på första, bästa och bekvämaste sättet idag. och nu är jag här, kramar soffan, myser med kudden, njuter av tanken att jag har sovmorgon imorgon.

ta hand om er

en sån där vanlig dag. klockan ringer, man tar på sig gymkläder, börjar sin promenad till gymmet, checkar in och börjar slita. nog det enda stället man kan bli svettig på för tillfället, det är så fruktansvärt kallt överallt annars. oavsett hur mycket man rör sig. värmde upp kroppen med 15min på IW-maskinen med 3 i motstånd. sen var det dags att döda armar, bröst & axlar idag. fick ett tips av David, en tränings-app som är grym! gymgoal - har numera börjat använda mig av den, för att hitta inspiration, hålla koll på träningen och utvecklingen. rekommenderar denna app!
som alla andra tisdagar var det bara att traska över gatan och börja jobba efter gymmet. 9h och nu är jag hemma. klockan är bara 22 men jag känner redan att sängen kallar, blir en lång dag imorgon.

sussa sött peeps xx

Grattis på födelsedagen, världens finaste mamma!

Önskade jag kunde firat dagen med henne men jobbet kallade. 12-21. Sprang runt och fixade och donade för att kunna överraska mamma på kvällen med en Budapest-tårta, det blev halvlyckat men den gick att äta! Haha
Nu på kvällen har jag och sambo haft kvällsmys med té och lite frukt.

Har tittat över mitt schema de komma de två veckorna, kommer bli galet. Mycket jobb, mycket träning, mycket bowling, mycket allting!
Tis: gym, jobb 12-21/22
Ons: gym, sjukgymnast, träning med kidsen, bowling
Tors: gym, bowling träffa fridusfilurus
Fre: gym, jobb 17-24
Lör: bowling, jobb 17-24
Sön: bowling, ledig kväll!!
Mån: jobb 12-21/22
Tis: gym, jobb 12-21/22
Ons: gym, träning med kidsen, bowling
Tors: gym, bowling
Fre: jobb 8-15, gym
Lör: jobb 8-15
Sön: ev. jobb 10-20 / gym, bowling

Lets go!

Happy birthday to the most amazing mom in the entire world.

Wish I could have spent the day with her but it was work on my schedule. Was running around trying to make a surprise-birthday-cake for mom but it didnt really work out the way I was hoping, at least it was eatable haha!
Spending the evening with my bestie drinking some tea and eating fruit. Yum!

Realized today that my schedule for the next two weeks is going to be crazy! Lots of work, lots of workout, lots of bowling, lots of everything!
Tue: gym, work 12-9/10pm
Wed: gym, physical therapist, practice with my kids, bowling
Thurs: gym, bowling, frida <3
Fri: gym, work 5pm-12
Sat: bowling, work 5pm-12
Sun: bowling, evening on my couch!!
Mon: work 12-9/10pm
Tue: gym, work 12-9/10pm
Wed: gym, practice with my kids, bowling
Thurs: gym, bowling
Fri: work 8-3pm, gym
Sat: work 8-3pm
Sun: work 10-8pm or gym, bowling

Lets go!

Kom hem sent igår, men det var de värt. En kväll med Åsa och Molle på Hard Rock i Göteborg och sen bilresa hem. Var hemma vid 12. Trött tjej somnade direkt. Klockan ringde vid 8.30, idag var det ny match. FHs b-lag mötte Höganäsklubbarna. Vi spelade på Räven, vinst och jag gjorde 924.
Efter matchen mötte jag upp David, en sväng på gymmet blev det. Tränade mage. Yikes.
Fanns inte mycket energi efter det så fick bli soffläge resten av kvällen, sååååå gött.

Nu ska jag försöka sova lite, imorgon är det en speciell dag. Önskade att jag inte jobbade men måste man så måste man. Vi hörs då!
Hoppas ni hade en bra helg xx

Another game-day today. We bowled on the 38ft pattern. We won and I bowled a 924. Met David after the game and we went to the gym, killed my abs today. Yikes. Was dead after that so I walked straight back home to spend the rest of the day on the couch.

I'm gonna try and get some sleep now, it's a special day tomorrow, I wish I didn't have to work but that's the case.
Talk to you tomorrow! Hope you had a great weekend.

Xx

My bad. Patterns are 36ft, 38ft, 40ft, 42ft and 44ft. And we bowled on 36ft and 44ft today :)

X-calibur vs Spader Dam 10-10
ÖIS vs Spader Dam 2-18

3p for us. We are pretty happy with that, it was a little too close in the first match (for a win) but we knew it was going to be a tough one. In our Swedish league we have 5different patterns to choose between. 34ft, 36ft, 38ft, 40ft and 44ft. All of them are named after Swedish animals. In the first match today we bowled on the 44ft pattern and in the second one 34ft. Big difference! But I'm proud of my team to keep it together today and get 3p with us (2p for a win, 1p for a tie).
What's also different from other countries is that we travel to bowl league. We are now in Gothenburg, about 2h from our hometown. And while we are in Gothenburg we are gonna have dinner at my favorite place. Hard Rock!! :)

Tomorrow is another game day. Bowling with the guys tomorrow. Fingers crossed for another win!

X

Fredag. Fantastisk dag. Spenderade dagen med mamma på väla, lite shopping. Träningskläder och även vardagliga kläder. Världens bästa mami! Tack så jättemycket för idag! <3

Precis lagat mat, maten står i ugnen. Det blir lasagnette till fredagsmyset. Vi har fixat två filmer "cockpit" och "how do you know". Uppladdning inför morgondagen! Imorgonbitti bär det av till Göteborg med mina spader-brudar. Två matcher. Öis. X-calibur. Bring it on.

Friday. Great day. Spent it with mom at a shoppingcentre. Some shopping and a lunch. Bought some clothes for the gym and also daily clothes. Best mom in the whole wide world. Thank you so much for today! <3

Back home with roomie, dinner is in the oven. Lasagna! Have two movies for tonight, a Swedish comedy called "cockpit" and "how do you know". Good evening before an important day tomorrow. Off to Gothenburg with my ladies team to bowl against ÖIS and X-calibur. Bring it on!

Have a great weekend and fingers crossed for us tomorrow! Xx

Det har varit en fullspäckad dag. Det började med att städa lägenheten, jag avskyr det. men det blir ju så himla fint när man väl är klar. Tur jag har en sambo som håller koll på mig. När lägenheten var fin stack vi till gymmet, körde ett konditionspass, PW & jogg i lutning. Även mina 10 första minuter någonsin på en crosstrainer! Heja mig!
Första passet på gymmet avklarat, sprang över vägen till bowlinghallen för att slänga i mig lite mat och sen träna bowling i 1,5h. Hann slänga mig på soffan efter träningen i en halvtimme innan det var dags att få upp tempot igen, nu är jag tillbaka på gymmet redo för ett pass - core! Sen ska jag hem och slänga mig på soffan och göra absolut ingenting!! Haha
Imorgon är en mysdag-deluxe. Mor & dotter-dag sen Sandra & Josefine-kväll. Jag längtar!

Busy day! Started the day with cleaning the apartment. I hate it but when it's done it's all shiny! Haha and that i love! I'm lucky my roomie keeps an eye on me. Apartment done, it was time to hit the gym. Cardio for one hour, PW and jog. Also did my first 10mins ever on a crosstrainer. Go me! First session done. Walk across the street to the bowl to eat real quick before practice for 1,5h. Lucky me I got 30mins over to spend on the couch before hitting the gym for second session - Core!
I'm so ready to get back on the couch after this day! Haha
Tomorrow is mother and daughter day and Sandra and Josefine evening. Can't wait!

Hell yea! My team won! It was a family fight since 4 is rooting for Rögle and 4 is rooting for Brynäs. Rögle won with 5-3.
Grrrrreat! Well done boys.
Thanks to my family for a great evening!

Just got back home, getting ready for bed. One happy girl, tomorrow is one of those days I love the most. Gym, bowling and back to the gym. Can't wait!

Jag som trodde att jag skulle gå och träna, skynda till jobb och sen jobba till stängning. jag trodde fel! Det blev gym, tränade mina stackars ben och min stora rumpa idag. Har hittat en ny favoritövning - SQUATS! Haha
Efter gymmet sprang jag rakt över vägen för att duscha på jobb innan det var dags att börja klockan 14. En kort dag, signade ut 16 och bytte om, fixade håret och gjorde mig klar inför kvällens händelser. Hockey med familjen! Rögle - Brynäs. Vilka vinner?

RÖGLE!!

When I woke up this morning I thought my day would look like this: gym and the hurry to work and work until we close at 10pm. I was wrong. It started out with gym, killed my legs and butt today. Have a new favorite routine now, SQUATS! Haha
When I was done at the gym I walked across the street, to my work - bowlingcenter - to shower really quick and then start working at 2pm. A short day. Signed out at 4pm. Changed, fixed my hair, and got ready for tonight's adventure. Haha going to a hockey game with my family! Dinner and everything. So much fun. Teams: Rögle vs Brynäs. Who's gonna win?
RÖGLE!!

Som ni alla vet så är ju Nässjö världens kallaste ställe. Bilden nedanför skär i hjärtat. Min älskade stad Ängelholm, jag vet inte om jag någonsin kommer att förlåta dig för det här!

As you all know, and if you didn't I'm about to tell you, Nässjö is without a doubt the coldest place on earth. This picture below is heartbreaking. My lovely city Ängelholm, I'm not sure i will ever forgive you for this!

Tack kära ni för responsen på mitt inlägg om Idrottsgalan. Håller ni med mig får ni mer än gärna dela inlägget, skriva vidare om det. Ju fler vi är, desto bättre blir det.

Jag har precis kommit hem från jobb, en bak-dag har det varit. Testade något nytt, polkagriskaka! Får hoppas att detta går hem hos våra kunder :)
Blir kvällsmat och film nu med sambo & Rasmus.
Imorgon är det gym, jobb & bowling på schemat.

Just got back home from work, today was cake-day. Made a chocolate cake with a touch of candy cane. Hope they will like it.
Right now I'm eating a snack and watching a movie with my roomie and her boyfriend. Getting ready for another busy day tomorrow with gym, work and practice.

:) xx

Gym avklarat, duschat, gjort mig klar, maten står i ugnen och när jag ätit är jag redo för att gå till jobb, allt detta innan 12. och imorse tvekade jag så oerhört på att gå upp, just nu är jag väldigt nöjd. körde ett arm & axlar pass på gymmet. mina armar går knappt att lyftas. Haha!
Det snöade när jag skulle gå till gymmet imorse, tänkte att jag fick dra nytta av det och svalka ner mig efter gym. Bild finns under inlägget :)


It's 10.46am and I'm done at the gym, I've showered, I'm dressed, food is in the oven and after that I'm ready for work.
Workout was good, I really wanted to stay in bed this morning but that's not gonna get me fit. Haha happy with myself for getting up this morning. Today was arms and shoulders. And now I can barely lift them. Hehe way to go!

It was snowing when I went to the gym this morning so I thought this was a great way to cool down afterwards.

First of all, I wanna send congrats to Jesper Svensson. That crazy little seventeen year old kid just won Ballmasters 2013! I'm so happy for him.

Yesterday was a great day. Imagine when you can lay down in bed all day, to watch movies and you don't have anything you have to or need to do? And sleeping until noon was the cherry on top.
Got my ass out of the bed and went to dinner with Ida, Mexican food and brownie for dessert.
After dinner we went two floors down from the hotel lobby.. What did we find there? Bowling!! Yes we are crazy, we bowled. What a way to end a bowling trip huh? ;)

When writing this I'm sitting on the train back home. Only had a short flight to Copenhagen, fell asleep before take off and woke up when we landed, so no problems there. Got all my bags and made it with the first train. Lucky traveling day?
Only have an hour left on the train, going back home to take a nap, then probably off to the gym. Maybe some practice, who knows. Best part right now: can't get enough of it. work out. bowling.

And yes, I'm back home again. Back to reality. Back to Swedish language. My question is, do I have any readers that wants me to continue to write in English or are all of you lovely people swedes?
Make a comment, or I'll probably fall back to Swedish. both is possible. But I need to knoooooow!


Xxx

I'm sorry for the bad update. I decided to sleep in this morning instead of going to the bowl. I hate to watch bowling. And I asked myself: why would I wanna watch a final I should be bowling?
No. No way. Not gonna happen.

You can find the scores on www.etbf.eu and tournament calendar.
Looks like our Swedish youth bowler Jesper Svensson is going to make the stepladder, great!!

So, last day in Finland. What to do? I think we are going out for dinner with yesterday's birthday girl, Ida! And who knows when or where that will end? Haha!

Heading back home tomorrow morning, back to reality. Not sure if I like it or not.

Hope you had a great weekend,
Xx

What a day!
Don't think words can explain what I'm feeling inside. But of course I'm gonna try, stupid to have a blog if I'm not gonna share, right? In one way I feel happy with how I bowled, I feel that I'm back in the game. I feel like I should be here. But at the same time I'm so disappointed that I didn't make it. My low games were way too low and my high games were not good enough. I feel that I was right with my plan the whole time, but there was always something making troubles for me.
I bowled two squads today and decided to not bowl more. It makes me frustrated and I see no point in bowling then. Bowling should be fun and when it's not, it's ok to take a break. I wanna go home and practice more, learn more. Get ready for next trip.
I'm back at the hotel now, watching my room mate on the online scoring and also a movie, "lord of the rings". I'm so tired. I think I'm gonna fall asleep very soon. Maybe a good idea.

Tonight is also the desperado, who's gonna make it through?

I'll keep you updated during the finals on here tomorrow.
Good night xxx

min plan var bra, i början iallafall. 1286. min Defiant rullade riktigt bra. jag bytte till min Marvel Pearl efter någon serie, blev väldigt stark i brytet men den såg väldigt bra ut. jag hade rätt många hål, men förutom det så hade jag inga tomrutor. så egentligen ska jag väl göra samma sak imorgon, fast lite bättre? jag tror jag satsar på det.

nu ska jag bara ta det lugnt, vila lite och kanske kolla en film. laddar upp för imorgon, har skaffat mig lite godis också! hehe.

Finland är förutom bowling väldigt kallt. Det är mycket snö, så vi håller oss inomhus! Det är dyrt, det är konstigt språk men vi har det bra.

Puss!

My plan worked out pretty good, but not good enough. 1286. My Defiant rolled very good in the beginning. I also used my Marvel Pearl which worked after a few games, strong break but I liked the look on it. must admit that I had a lot of splits, but except for that, no open frames. So I guess tomorrow's plan will be the same, just to do it a little better? yes, I believe so.

Finland is saying hi, it's very cold over here. A lot of snow, good for us we are bowling indoors. It is one expensive country with a weird language but we are enjoying our time over here so far.

Xx

upp & hoppa mina vänner!
sitter i bowlinghallen redan och väntar på att min andra start ska börja, om 40minuter. kroppen är trött, öm och vill helst gå och lägga sig. tänkte att jag kunde unna mig det när jag gjort mina 1400. annars får jag väl ut och rulla mig i snön som straff.

Hoppas ni får en fin dag!

rise n shine people!
I'm in the bowl already, waiting for my second squad to start, in about 40mins. my body is sore and tired and if I could chose I would be in bed still. but I guess I can do that if I bowl my well needed 1400. or else I deserve to go out and lay down in the snow. and freeze my butt off.
Lets hope for a good score!

Have a nice day!

Sådärja, då var första starten gjord. Och det vore väl dumt att påstå att det gick som planerat men jag lärde mig något iallafall. jag började med min versa max, jag tyckte att den rullade bra men ack så fel jag hade. jag kände att jag behövde något med mer yta, men att jag skulle behöva gå till defiant trodde jag inte. och förstod inte heller det förrän i serie 3. det var väl först då som jag faktiskt bowlade bra också. bra kombination. tänkte köra den från start imorgon!

har fått lite mat i magen, tagit en dusch och gjort mig redo för lite sömn. klockan 10svensk tid bowlar vi igen. heja!

this is for you Han! so, first squad is done. not as I planned but I learned from it, which is good. I started out with my Versa max, I thought it rolled good but I was wrong. I felt that I needed a ball with more surface but my guess was not the defiant, but I figured that our in the 3rd game. better late than never! and it was also the game when I started to bowl much better. good combination, that will be my plan for tomorrow.

just ate, showered and now ready to get some sleep. bowling again at 10swedish time. (Should be 9 your time darling) haha! Wish me luck

Nu har resan börjat. Tåg. Finns det något tråkigare än att åka tåg? Något obekvämare? Ja! Jag gillar nog tåg. Det är varmt och skönt. Någon kör åt en. Det enda jobbiga är all packning. Men nu är den på sin plats och jag kan bara luta mig tillbaka och njuta av färden. Hahahaha fy fan va gammal jag låter.

Iallafall.
Landar 14.30 finsk tid, bowlar 19.
Vet inte hur det står till med wifi, men jag håller tummarna för att jag kan hitta något. Uppdaterar er när jag kan :)

Puss!

är dags att packa väskan. efter ett frisörbesön, efter ett pass på gymmet, efter en solning, efter jobb, efter träning, efter kvällsfika, efter tv-häng. ja, nu kan jag inte hitta på fler saker att göra innan detta oerhört tråkiga moment. som ännu en gång gick oroväckande bra, smidigt. har jag verkligen fått med mig allt? blir förvånad om jag kommer sova bra inatt, lär väl packa om väskan X antal gånger i sömnen/drömmarna. kanske lika bra det!

klockan ringer 06.55, duscha, packa det sista och sen ner till bowlinghallen för att hämta klot. tåget går 8.15.
Ängelholm - Köpenhamn - Helsingfors
its time for Ballmasters!
bring
it
on

klockan ringde tidigt. ett planerat besök hos min frisör Sara på United, tröttnat på utväxten redan och det hade blivit rätt urtvättat, men nu så!
fick även veta igår att jag inte började jobba förrän 14 så jag såg möjligheten att fördriva tiden mellan frisörbesök och jobb till att spenderas på gymmet. och här sitter jag, på en spinningcykel och värmer upp. det tar emot lite, dumma förkylning gör ju så man flåsar och svettas av minsta lilla. sånt mög! men jag biter ihop. idag blir det nog rygg/axlar.
efter blir det som sagt jobb & bowlingträning. wooopa

vi kan väl lägga in en före och efter bild här också, har fått jättefin respons av mina vänner på instgram, det värmer!
augusti till januari.

ibland får man hejda sig själv. idag var en sån dag. jag gick inse att jag är mitt inne i två jobbiga och intensiva veckor. jag fick planera om. jag fick ta det lugnt imorse. jag fick äta frukost i lugn och ro, sakta men säkert väcka mina små stackars muskler till liv. ta en dusch och sen packa väska med smutstvätt och kila till jobb. jag är rätt trött. men man får vara det, det är okej. överlevde mina 8,5h på jobb och slängde mig sedan i solariet.
liten stund senare promenerade jag hem, musik i öronen, i min egen takt.
slängt mig på soffan och tittar tv. snart får jag sova.

don't you worry
'cause everything's gonna be alright

finns nog inget bättre sätt att pigga upp en dag på än att titta ett avsnitt på RAW Comedy Club på kanal 5play. jag skrattar så jag inte vet vart jag ska ta vägen, helt fantastiskt!
en bra avslutning på en lång dag.
det blev gym, körde 15min uppvärmning på cykel och sen cirkelgymmet 10maskiner 3x12-15 reps. ville typ dö. helt slut efter helgen, även dragit på mig en förkylning tror jag. mitt hostande och konstiga röst har gått över till de antar jag. men inte så farligt så jag kan låta bli att träna.
lagade en god lunch, kyckling med bulgur och grönsaker innan jag tog en snabbdusch och sen styrde bilen mot jobb 15-22.30.
nu är det bara det jobbiga kvar, varva ner, blir trött, somna.

full fart. hej

Ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen under helgen. Har varit långa dagar med mycket bowling och lite sömn. Ömma fingrar och trött kropp. Men jag kommer ut ur tävlingen med ett leende på läpparna. Ja, jag är nöjd. Jag är nöjd med min 12e plats (? Kan vara 13 också.) vilket kanske inte händer så ofta. Men det här var den första tävlingen på länge där jag kunde tävla, på riktigt. Min kropp, min teknik och mitt huvud kunde tävla! Det låter kanske inte vettigt men det är de. Det var en mentalt påfrestande tävling, siffrorna var sjukt höga vilket huvudet inte alltid tycker om. Särskilt inte när man haft en down-period där man inte presterat så bra. Men jävlar i det, jag tog mig igenom, bowlade sjukt bra när jag behövde det. Tyvärr var det ca 30 poäng för lite för topp 10. Better luck next time!
Hemresan gick bra, men jisses vad långt det var. Man blir lite bortskämd med alla flygresor på sistone, det är ju så sjukt smidigt!

Nu är det måndag igen, en ny vecka med ännu mer att göra. Såhär ser veckans schema ut:
Måndag: gym, jobb 15-22
Tisdag: gym, jobb 12-22
Onsdag: gym, jobb 12-22
Torsdag - Måndag: Ballmasters, Finland

Jag läääääängtar! Nu kör vi!

tror bestämt att jag är lyckligast i hela världen. i hela Stockholm iallafall! jag kunde bowla bra, och när jag behövde det! Woooooho!

nu ska jag sussa, final om 7,5h
www.aiktournament.se

slängt mig på sängen efter en ganska lång dag. den började tidigt i Ängelholm, den fortsatte i en bil på E4 med slutdestination Stockholm. vi nådde huvudstaden vid 16tiden, klara för att bowla vid 17. som jag har längtat! och va bra det kändes till slut! jag vågar nog säga mer imorgon. jag har svårt för att tro på det just nu. men jag håller mina tummar. jag kan väl säga som så att det var snabbare än vad jag trodde att det skulle vara. det skiljde rätt mycket mellan banorna i sig, mest de olika sidorna. ser fram emot morgondagen. bowlar igen vid 17.

när vi var färdiga efter starten insåg vi att vi var hungriga, jag och min fru Joline, vi tog bilen till Heron City för att äta. Då fick Joline en lysande idé om bio! Vi sprang upp för att se vilka vi hade att välja mellan. Hobbit 3D började om 10 minuter! vi köpte biljetter, sprang ner en våning för att köpa mat, sprang upp igen och blev stoppade - "ingen mat i salen". Vad hände där? Godis är okej men inte mat? Buuuu! Fick bli den snabbaste måltiden på mycket länge, kastade i oss maten.
Vi hann!
Filmen får godkänt, värd att se. Den var roligare än jag trodde men surt att veta att det inte kommer hända något speciellt denna film, utan att det kommer en efterföljare. Men alla gamla skådsspelare är med, från Sagan om ringen filmerna. Me like! 3D effekten är ju helt underbar.

men nu får vi nog sussa lite. impulsäventyr gör en trött!

Godnatt peeps

godkväll på er.
vi sitter här och myser med té och film. jag. min sambo. min bror. min fru. och min zacke. haha!
en träningsdag skulle man kunna säga, tog mig en PW innan idag på 5,5km. fick bli det istället för gymmet då min röst och hosta har blivit värre. men det passade bra med en PW mitt på dagen, ner till havet. det slår aldrig fel!
hämtade upp frugan på tåget. hann med att sola, träna och sen på korpavslutning. tacobuffe och lite mer bowling.

värmde upp inför imorgon, då bär det av på tävling igen. mot Stockholm!

men nu ska det mysas, packas och umgås först!

hej

Nyår spenderades med fina vänner. Middag. Tävlingar. Utgång. Bar den glittrigaste klänning jag någonsin sett. Klackar. Dans. Sång.

Ännu ett år har passerat. Det går så fort. 2012 har varit ett känslosamt och älskvärt år. Det har varit många tårar men ännu fler skratt. Det har varit många resor till ställen jag aldrig tidigare besökt. Jag har blivit Svensk Mästarinna och Europa Mästarinna. Jag har vunnit min första EBT tävling. Jag har blivit vuxen ålder i hela världen. Jag har sett de bästa konserterna, Avicii, Timbuktu, Melissa Horn & Swedish House Mafia. Jag har firar ett år som sambo med min bästa vän. Det är dessa fina grejer som har gjort 2012 till ett fint år. Jag har haft en rygg som spökar. Jag har fått tunga besked. Jag har förlorat någon som inte går att ersätta.
2012 har varit upp och ner.
2013 - jag är något äldre, något visare, något starkare. så se upp, för nu kör vi!